Wer gesund ist, bleibt länger fit, wer fit ist bleibt länger gesund. Diese „Weisheit“ hört man immer wieder, vergisst dabei aber, das im Grunde genommen beides zusammen hängt. Gerade im Alter sagen die Menschen immer wieder, das nur wer gesund ist auch fit bleiben kann. Schnell kann es zu einer Abhängigkeit von Treppenliften kommen, die vielleicht gar nicht nötig ist, würde auch ein älterer Mensch, soweit noch möglich, die eigene Fitness erhalten. Aber auch passive Fitness durch Pflegepersonal oder Angehörige ist möglich und dient der Gesundheit. Genauso umgekehrt, ein älterer Mensch der gesund ist, kann auch im Alter fit bleiben.
Wer dennoch mal berechnen will was eine rund um die Uhr Pflege kostet kann das mit diesem Pflegegradrechner.
Gymnastik für ältere Menschen wird mittlerweile in allen Orten und Sportvereinen angeboten. Alt Herren Fußball und so weiter, um die Fitness zu erhalten. Auch mit der Ernährung und ein wenig Bewegung aktiv und passiv lässt sich die Gesundheit und die Fitness in Kombination erhalten.
Selbst ein kleiner täglicher Spaziergang oder das regelmäßige Laufen von Treppen sind schon ausreichend, die Fitness im Alter zu erhalten. Herz und Kreislaufsystem und der Stoffwechsel werden durch Fitness zu einer besseren Arbeit angeregt.
Gesunde Ernährung, frische Luft und ausreichendes Trinken dienen der Gesundheit im Alter.
Auch Menschen, die eine gewisse Pflegebedürftigkeit haben, können passiv mitwirken, sei es das ihnen abwechslungsreiche Nahrung und Getränke angeboten werden, sei es das Ihr Pflegepersonal sie mit in den Pflegeprozess einbezieht. Selbst wenig Bewegung und wenig Gesundes Essen sind besser, als nichts und erhöht die Lebensqualität.
Man sollte sein ganzes Leben lang daran denken, sich gesund und fit zu halten. Auch wenn Sie an akuten oder chronischen Krankheiten leiden sollten und Ihre Gesundheit nicht die Beste ist denken Sie immer daran, das beides zusammen hängt und wirkt und geben Sie sich niemals auf. Es lohnt sich die Gesundheit und Fitness auch im Alter zu erhalten.